水果味道好营养价值高,可为什么说多吃水果会加速衰老?要注意

摘要:北京时间20191211关于【水果味道好营养价值高,可为什么说多吃水果会加速衰老?要注意】的具体情况和说明,让www.rkhs-yx.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

水果是每人每天必不可少的食物,在各式各样的水果里面,营养不一还美味。水果里有丰富的膳食纤维、多种维生素、多种矿物质、植物化学等成分。

在之前的研究上也都发现,适量吃水果的人,要比不吃水果的人,乳腺癌等癌症的发生危险要低。在《肿瘤学年鉴》上还提到了,摄入充足的蔬菜水果可以降低8%~18%的肺癌危险。

这么看来,多吃水果是非常有好处的。整体下来,就是味道好营养价值高,可为什么有的人说吃水果会加速衰老呢?真有这个可能,别超过一个量。

吃水果会加速衰老?

其中的“罪魁祸首”是里面的果糖,果糖大家应该非常熟悉了,在很多食物里面都有这种成分,尤其是多种水果里面,它是不能少的了。在适量吃水果的情况下,不会给身体带来多种威胁,反而会对身体摄入营养有益。

但如果是多吃,因为水果里有大量的果糖,对于血糖水平高的人,还有可能对病情不稳定。所以,对于糖尿病患者吃水果,一方面要注意血糖生成指数高的水果,另一方面就是要注意吃水果的量,比正常人摄入的低一点200g以内为标准即可。

对于血糖正常的人群,每天吃水果的量是在200g~350g,差不多是2到3个水果。

对于有痛风的人群也要注意不要多吃水果,水果里面大量的果糖成分,还容易成为嘌呤的底物,从而增加尿酸升高的危险。所以,对于有这种情况的人,也要注意科学吃水果,不要过量吃。

而要特别关注的是富含果糖的水果,如蜜桔、甘蔗、菠萝、苹果等,在病情稳定下,最好少量多次食用,避免对病情有影响。

但如果我们大量吃,因为摄入了较多的果糖,还容易增加肥胖的发生危险,是加速变老的一种方式。

吃水果会让白头发变多吗?

这种说法让人不敢吃水果,其实这是一个误区。水果本身是一种非常健康的食物,在不同水果里面所含的营养也是不一样的,如火龙果,里面有较多的膳食纤维、多种维生素的成分。

橘子,里面有维生素A、胡萝卜素,梨里面有大量的水分等等。多数的水果里面都是有维生素C的,而这种成分可以在一定程度上阻止黑色素的形成,正常摄入反而对头发的营养有利。


查看更多

实时推荐

中国乒乓东京奥运会前的重要一战釜山世乒赛,你看好谁呢?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 416 3030
为确保年投资增长5%以上目标顺利实现 山东2020年打算做什么
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 283 7102
在泉城路附近走失的15岁男孩找到了,目前已安全回家
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 259 2392
骨质疏松不是“老年病”,孕妈和宝宝也需要重视
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 766 3939
爱读书的女人,到底有多美
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 559 3741
暖心!延续了五年的“约定”小君浩和“交警爸爸”互送新春礼物
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 372 7776
邵阳:守牢守好安全生产底线 确保群众欢乐祥和过春节
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 749 5498
年轻球员打CBA收入不如草根球星打野球?还真是
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 264 1347
【交警快讯】傍晚时分,警笛长鸣、喊话器开路,到底发生了什么?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 766 5084
肺癌术后有哪些事情需要注意?如何降低复发转移的概率?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 720 9385
孩子正确握笔这么简单,收藏了
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 478 5619
沿江街道京新社区:锦旗背后的暖心故事
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 570 3203
新春送温暖,市妇幼保健院扎实开展春节慰问活动
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 653 8002
韩国女主播在家吃烤肉,猪排一斤一斤的烤,烤肉拌着面条一起吃
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 736 7720
盐城警方“冬季攻势”中摧毁一“收、制、运、销”高档假酒链条
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 505 4472
豁达人生态度的句子,句句积极乐观
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 989 8540
宜宾一老人被大货车撞倒,当场死亡!司机却驶离现场…
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 922 3923
动车上这些地方竟隐藏着充电口,还有无线充电!很多人都不知道
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 316 6866
男子毒杀宠物犬被拘15天,法院调查询价后判其赔偿八千元
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 124 4381
锦州:仅用4小时破获超市香烟被盗案
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 974 1883
隐性骨折(骨挫伤)影像表现
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 754 3121
抗病毒的健康饮食怎么吃,听听专家怎么说
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 142 3653
鸡腿新吃法,先卤后炸,外酥里嫩,肉质鲜嫩,到底什么滋味呢
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 397 3579
不吃药、不节食,他用2个方法,击退了高血压,消灭了中度脂肪肝
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 236 7910
自古英雄出少年,《热血同行》开启高燃青年的英雄之旅
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 328 1748
春节容易引发哪些疾病?春节常见病怎么预防?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 495 4854
辣椒素和肺癌:辣椒中的天然化合物可以预防转移吗?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 205 4851
今年一定要关注!巴黎时装周都曝光了哪些好鞋
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 465 9816
YEEZY 700 3M反光版即将发售!MNVN系列下月发售确认
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 372 557
NIKE黑科技再度更新,ADAPT BB 2.0正式公布
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 742 7549
脑鸣,中医的辩证调理方法
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 606 3288
电影节比电影作品更出名?看荷兰电影产业如何“出奇制胜”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 234 7919
霍思燕谈杜江拍戏心酸事,唐一菲却在一旁玩手指,引粉丝热议
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 203 8517
云南民众做紫米粑粑迎新年传统工具弥漫人间烟火气
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:07 968 2409
三星全面屏新方案曝光:感受下
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 487 3840
智通AH统计|1月22日
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 155 3995
大连队史最差5号易主!王亚旗打造15号传奇?16号头像如过往云烟
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 660 6784
华为P30 Pro遇上vivo X30 Pro,谁是顶级影像旗舰?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 341 3724
春节期间武汉木兰山风景区暂不对外开放
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 657 4427
泉州事业单位面试话题:乡医补助零拨付,不能让乡医劳力又伤心
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 283 9039
它是猪身上不可多得的宝贝,再贵也要买,年纪大了一定要吃
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 208 4165
速看!东营农村房子要发不动产权证啦
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 560 3080
“儿子,我没钱了!”70岁老母亲含泪跳下楼,得知真相让人悲愤
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 668 3931
中山东路街道团结巷社区党总支携手呼和浩特市聚仁口腔门诊部党支部开展春节慰问活动
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 555 998
扶贫路上的“幸福小慢车”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 432 816
南昌西湖交警春节前走访慰问困难辅警
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 563 2516
新疆负广东后争冠与排名都岌岌可危,但是阿的江的球队还有后手
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 458 7803
4天捣毁2处涉黄窝点,抓获10人,百色警方“扫黄”行动持续升级
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 355 1776
秀峰区丽君街道司法所召开2020年春节和“两会”期间社区矫正对象安全稳定工作会议
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 370 8156
​翰墨纳香 柳新镇李庄村委会组织书法艺术工作者为村民书写春联
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 567 7626
过年宝宝也要吃大餐,家长怎么做才能避免宝宝积食、拉肚子?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 840 1928
惊险!4岁女孩独坐在2楼窗台上,天还下着雪
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 786 7168
《蓬莱间》最不会谈恋爱男人:白宇闷骚,徐正溪叫人感动
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 279 8337
数字化时代企业如何确保数据信息安全
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 695 9145
赵丽颖冯绍峰包饺子,甜蜜撒糖迎新年,颖宝牛仔装搭红裙超美
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 521 8294
冬季怀孕注意事项有哪些 做好这些保健让孕妇安全过冬
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 111 1297
【新春走基层】守护平安 任思举的最后一个春运梦
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 401 3752
有惊无险!泰州某条河里传来急促呼救声……
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 930 6636
NVIDIA发布新一代车用处理器Orin,Family字眼露玄机
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 515 1496
苏州:兄弟争执竟怒砸邻居的车,警察都劝不动!原因让人汗颜
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 970 7042
《小王》匠心复刻九首私房曲 网易云音乐热议乐评破万
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 965 6202
桑乔与球队不和,预示其离队可能较大,将成为豪门争抢目标
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 95 9196
一只鸡390元!法国海外省生活成本昂贵引热议
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 780 8722
小超市偷偷摸摸做生意,引来民警上门,只赚了30块老板就被抓
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 670 4926
语出惊人!义乌这位环卫工人可以“出道”了
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 510 8217
泰勒·斯威夫特母亲乳腺癌后被查出脑瘤
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 907 8096
中方任命新任外交部阿富汗事务特使 外交部:继续为阿早日实现和平稳定发挥建设性作用
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 534 8051
搞笑笑话段子:从今以后,我将要过上一种极为严格的新生活
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 237 8757
春节熬夜肝火旺 推荐六种降肝火食物
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 665 7745
为什么贾府的丫鬟都喜欢怡红院?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 649 2018
满满的回忆|动画片造型《骄傲的将军》钱家俊作品
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 847 5479
冬季不要补过头!御寒抗风邪 从保暖做起搭配穴位按摩
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 366 4681
赵薇浓郁复古风造型,优雅从容彰显摩登风范
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 705 3610
女子获赠云南多肉植物 枝叶繁茂被称豪放多树
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 238 8173
《锦衣之下》:靠名场面和CP感杀出一条血路
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 493 7330
新数据表明:勒索赎金最新的目标是患者
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 730 2701
第七次人口普查2020年11月1日启动 山东将“七个一”全力筹备
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 651 6460
过年了,教你自制红薯丸子,外酥里糯,香甜又好吃,做法超简单!
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 734 9669
男子河边捕鱼遭水蟒缠身,手中只有一把自卫小刀,却奇迹获救
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 321 3795
春节临近,永定一女子带着儿女去祭祖,不料却因此被判刑了,咋回事?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 986 7995
《青你》首次公演:秦牛正威唱RAP内涵吴亦凡,林小宅真人太瘦
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 121 7310
警探号|女子跨省盗窃 警方出手抓贼
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 196 9916
过年了!东营商场超市年货“赶大集”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 990 5710
重庆一工地上的“团年饭”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 857 5204
【广西宝塔揭牌城西棚改用地】或将换“新搭档”龙湖联合开发95亩地
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:06 446 7755
黄冈高警查获“正经”假证一起
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 786 6844
50岁王菲真会穿!一身素衣配红靴A爆了,圆形墨镜竟凹出少女感?
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 775 8111
太聪明了!卧室衣柜这样装,梳妆台都省了
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 478 7431
忙碌在东航飞机上的“洋面孔”
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 191 8479
解放路社区开展烟花爆竹兑换日用品活动
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 358 4145
极致钛业"伐木累""冲鸭"
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 745 7076
鹿邑县观堂镇举行2019年度“文明新风”评选活动表彰大会
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 235 6449
国外一只可卡犬长得太可爱 网友怀疑是否真实存在
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 505 1356
聚焦全警实战大练兵——全市公安机关警务实战技能教官班圆满结束
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 974 8327
永嘉岩坦林坑村:爱心慈孝宴让老人们乐开怀
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 776 6916
土狗从屠宰场被救下,再次见到主人时,它的反应让人动容落泪
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 211 7340
邵阳县金水村:村民喜纳“就业扶贫”新年贺礼
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 712 2833
殷殷关爱见真情,声声问候暖人心——市住建局春节前走访慰问城区部分公租房特困家庭
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 585 8092
谢法付:连续三年为特困户送爱心
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 201 5503
迎新春展风采 中核建中举行新年团拜会
推荐 亚洲AV国产AV手机在线 2020-01-22 17:05 992 3227